seminare

CC LEBENSKUNST SEMINARE

Programm 1. Halbjahr 2012

- Anmeldung bei der organisierenden VHS o.ä. - Telefonnummern siehe unten.
- Inhaltliche Information bei mir.
- Die Gebühren liegen oft je nach VHS / Bildungsträger zw. ca. 40 - 90 Euro / uU Ermäßigung möglich!

14. + 15.1.2012 - vhs Salzgitter - 05341/8393604
"7 VISIONEN FÜR MÄNNER"
Für uns Männer gibt es 7 archetypische Lebensthemen und eben Kräfte und auch Rollen, denen wir uns bewusst öffnen und die uns helfen können, unser Leben erfüllt zu gestalten : 1. Vitalität, 2. Spiel, 3. Abenteuer, 4. Liebe, 5. Arbeit, 6. Erkenntnis, 7. Inspiration.
In unsrer heutigen Art zu leben ist es für viele Männer, ob jung oder älter, gar nicht so leicht, sich mit den positiven Versionen und auch Visionen dieser Themen zu verbinden. Stattdessen „verhaspelt“ mann sich in Alltag und Problemen … An diesem Tag wollen wir Männer bewusst mal vom eigenen Alltag weg „auf die Sonne am Horizont schauen“, alle 7 Themen wieder klar und groß als persönliche Vision erkennbar machen. Die Frage: „wo will ich eigentlich hin?“ und „wie würde ich diese Themen leben, wenn ich zaubern könnte?“, Phantasiereisen und „geistige Höhenflüge“ können uns inspirieren – so dass mann anschliessend, im Alltag, wieder mehr „einen klaren Plan“ hat, und mehr weiss, was mann wirklich will, wonach mann strebt.

21. + 22.1. - vhs Leer - 0491/929920
"LACHEN IST DIE BESTE MEDIZIN"
Lachen entspannt, befreit und heilt! Humor als ein begleitendes Lebenselixier bringt Lockerheit und Freude! - In diesem Seminar werden wir das Lachen auf verschiedene Art in uns wecken und befreien und es in seinen Effekten für die eigene Lebenssituation erforschen. - Auflockernde Körperarbeit, amüsante Vorträge, Witze und ergänzende Elemente einer freudigen und bewußten Lebenskunst werden Sie fürs weitere Leben bereichern!

28. + 29.1. - vhs Leer - 0491/929920
"WAS WILL MEIN KÖRPER MIR SAGEN?"
Wenn in einem Auto eine Warnleuchte aufleuchtet, schrauben wir sie nicht heraus, und meinen, damit wäre das Problem gelöst. - Wenn ein Mensch Magen-, Herz-, Kreislauf- oder sonstige Schmerzen hat, wie Millionen Menschen in unserem Land, wird aber meist genau dies getan: mit Chemie oder gar Chirurgie wird UNTERDRÜCKT, was unser Körper mit seiner tiefen Weisheit uns zeigen und lehren will! - In diesem Seminar werden wir mit Gesprächen, Übungen zur Körper-WAHR-nehmung und Vorträgen in ein ganzheitliches Verstehen unserer Selbst eintreten und lernen, aus den Botschaften unseres Körpers zu lernen, anstatt sie zu unterdrücken. Hinzu kommen genußvolle und Körper-Freude weckende Übungen aus meditativen und bioenergetischen Bereichen. (Lit.tip: "Krankheit als Weg" von Th.Dethlefsen)

4. + 5.2. - Bad Zwischenahn
25. + 26.2. - Bad Zwischenahn
"ALLTAG ALS WEG : WORK-LIFE-BALANCE"
INTERNES GESCHLOSSENES SEMINAR

Die Balance der Befriedigung der individuellen Bedürfnisse in den beiden Lebensbereichen Arbeit und Freizeit wird in der heutigen "Hochdruck-Arbeitswelt" immer wichtiger, wenn Gesundheit, Arbeitskraft, Lebensfreude und soziales Feld wie auch das Erreichen persönlicher Lebensziele langfristig ausgewogen gewährleistet sein sollen. - In lebendiger und praktischer Art werden wir inklusive Ausgestaltungs-Übungen ein individuelles Programm einer ganzheitlichen und ausgewogenen Arbeits- und Lebenskunst erarbeiten und anwendbar machen.

= Anerkannter Bildungsurlaub Mo - Fr ! :
20. - 24.2. - vhs Delmenhorst - 04221-9818018
"EINE ANDERE RÜCKENSCHULE"
Wir untersuchen, welche Ursachen in der eigenen Lebens-Haltung und Lebens-Einstellung mir Rückenschmerzen verursachen, wie ich also selbst meine Leiden produziere ... Bin ich aufrichtig? Lasse ich mich hängen? Bin ich in meiner Mitte, oder (in mir /meinem Rücken) "ver - rückt"? Lebe ich so, dass mein Leben mir eine Last ist? Was schleppe ich alles (Unnützes) mit mir herum? Strebe ich aufwärts? Lasse ich meine Lebendigkeit zu? - Auch unser kulturelles Sitzverhalten, in dem fast immer eine Lehne dem Rücken die Arbeit wegnimmt, wird untersucht. - Eine spannende Übungs- & Forschungsreise bringt uns in ein umfassendes Verständnis - und kann uns den begehbaren Weg zu einem kräftigen, heilen Rücken aufzeigen.

3. + 4.3. - vhs Göttingen - 0551/49520
"DIE KUNST, MENSCHEN KENNENZULERNEN"
Viele Menschen scheinen zu glauben, daß Freunde und Liebhaber vom Schicksal oder Zufall beschert werden; dem ist nicht so! - Es ist durchaus möglich, aktiv und gezielt Menschen zu suchen, zu finden und "liebevoll-strategisch" kennenzulernen - und sich dann die gewünschten Beziehungen zu creiren! - In diesem Seminar werden wir unsere eigenen bisherigen Einstellungen dazu überprüfen und unsere Wünsche und Vorstellungen und Gefühle sowie unser Kontakt- und Beziehungsverhalten erforschen - und Wege, Schritte und Stratgien kennenlernen, mit denen wir die gewünschten Resultate erzielen können. Mit vielen Übungen, aspektzentrierten Klärungen, mentalem Reframing und viel Spaß in der Gruppe werden wir uns nach dem Seminar offensiver und optimistischer darum kümmern können, genug gute Beziehungen zu haben.

10. + 11.3. - vhs Aurich - 04941/95800
"STRESS MEISTERN" (NEU !)
Wir werden zunächst betrachten, woraus Stress alles bestehen kann und positiven und negativen Stress unterscheiden. - Dann werden wir uns mit einer Fülle hilfreicher praktischer Techniken im Alltag befassen, die auf verschiedenen Ebenen geeignet sind, den Stress zu lenken, zu zerlegen und zu meistern. - Von geistigen Techniken bis zur Weisheit des Volksmunds ("Eins nach dem anderen!"), von überblickenden Selbstorganisations-techniken bis zu effizienten Entspannungsübungen, ergänzt durch körperliche, emotionale und konzentrative Schritte, reicht der Bogen der vorgestellten Möglichkeiten. Diese Schritte sind allesamt geeignet, im Alltag ausprobiert zu werden, um Stress zu meistern.

So 18.3. - vhs Walsrode - 05161/948880 - Tagesseminar!
"LACHEN IST DIE BESTE MEDIZIN"
Lachen entspannt, befreit und heilt! Humor als ein begleitendes Lebenselixier bringt Lockerheit und Freude! - In diesem Seminar werden wir das Lachen auf verschiedene Art in uns wecken und befreien und es in seinen Effekten für die eigene Lebenssituation erforschen. - Auflockernde Körperarbeit, amüsante Vorträge, Witze und ergänzende Elemente einer freudigen und bewußten Lebenskunst werden Sie fürs weitere Leben bereichern!

24. + 25.3. - vhs Aurich - 04941/95800
"EMOTIONALE INTELLIGENZ"
Unsere primär leistungs-, außen- und zielorientierte Gesellschaft nimmt wenig ernst, was uns doch als Menschen vor allem bewegt, d. h. unsere Gefühle. Vielen Menschen ist wenig "emotionale Lebenskunst" beigebracht worden. Aber was ist das Leben, ohne z. B. das wirkliche Zulassen und Fühlen von Freude oder Liebe! Die scheinbar "negativen" Gefühle, wie z. B. Wut, Angst, Schmerz werden meistens verdrängt, und heraus kommt ein zum Teil von sich selbst getrennter Mensch. Dabei müssen wir uns auf alle Gefühle einlassen können, um emotional ganz lebendig, authentisch, offen und kräftig sein zu können! In diesem Seminar befassen wir uns mit allen fünf Grundgefühlen, werden sie vorsichtig und liebevoll, theoretisch und praktisch erforschen und sie tiefer kennen- und verstehen lernen. Wahrnehmungs- und Ausdrucksübungen, "Emotional Centering", geistige Integration, Aussprachen, Vorträge, u. a. werden uns dabei helfen.

= Anerkannter Bildungsurlaub Mo - Fr ! :
26. + 30.3. - vhs Göttingen - 0551/49520
"EINE ANDERE RÜCKENSCHULE"
Wir untersuchen, welche Ursachen in der eigenen Lebens-Haltung und Lebens-Einstellung mir Rückenschmerzen verursachen, wie ich also selbst meine Leiden produziere ... Bin ich aufrichtig? Lasse ich mich hängen? Bin ich in meiner Mitte, oder (in mir /meinem Rücken) "ver - rückt"? Lebe ich so, dass mein Leben mir eine Last ist? Was schleppe ich alles (Unnützes) mit mir herum? Strebe ich aufwärts? Lasse ich meine Lebendigkeit zu? - Auch unser kulturelles Sitzverhalten, in dem fast immer eine Lehne dem Rücken die Arbeit wegnimmt, wird untersucht. - Eine spannende Übungs- & Forschungsreise bringt uns in ein umfassendes Verständnis - und kann uns den begehbaren Weg zu einem kräftigen, heilen Rücken aufzeigen.

31.3. + 1.4. - vhs Rendsburg - 04331-20880
"7 VISIONEN FÜR MÄNNER"
Für uns Männer gibt es 7 archetypische Lebensthemen und eben Kräfte und auch Rollen, denen wir uns bewusst öffnen und die uns helfen können, unser Leben erfüllt zu gestalten : 1. Vitalität, 2. Spiel, 3. Abenteuer, 4. Liebe, 5. Arbeit, 6. Erkenntnis, 7. Inspiration.
In unsrer heutigen Art zu leben ist es für viele Männer, ob jung oder älter, gar nicht so leicht, sich mit den positiven Versionen und auch Visionen dieser Themen zu verbinden. Stattdessen „verhaspelt“ mann sich in Alltag und Problemen … An diesem Tag wollen wir Männer bewusst mal vom eigenen Alltag weg „auf die Sonne am Horizont schauen“, alle 7 Themen wieder klar und groß als persönliche Vision erkennbar machen. Die Frage: „wo will ich eigentlich hin?“ und „wie würde ich diese Themen leben, wenn ich zaubern könnte?“, Phantasiereisen und „geistige Höhenflüge“ können uns inspirieren – so dass mann anschliessend, im Alltag, wieder mehr „einen klaren Plan“ hat, und mehr weiss, was mann wirklich will, wonach mann strebt.

14 + 15.4. - vhs Delmenhorst - 04221-9818018
"GESUNDHEIT DURCH LEBENSKUNST"
„Von nichts kommt nichts!“ - Wir werden uns mit einem umfassenden Verständnis von Gesundheit beschäftigen. Eine gut ausgereifte Fähigkeit, selbst aktiv und konkret für die eigene Gesundheit sorgen zu können, setzt eine entsprechend förderliche Lebensart voraus. Dazu gehört viel mehr als nur Ernährung und Bewegung. Auch die soziale, die emotionale, die creative, die seelische und die geistige Ebene des Lebens muss gemeistert werden – dann ist Gesundheit immer wieder neu das Ergebnis. Vorträge, Gespräche, Selbstchecks und Übungen werden uns hier individuell einen Weg zeigen.

= Anerkannter Bildungsurlaub Mo - Fr ! :
16. - 20.4. - vhs Göttingen - 0551/49520
"BEWUSSTHEIT UND KONZENTRATION
IN ARBEIT UND FREIZEIT"
Ganz-da-Sein, mit-Leib-und-Seele, mein Bestes geben - diese Worte weisen den Weg, das Leben in Arbeit und Freizeit von einem tiefen, bewußten ‚JA' her zu leben. - Dieses Seminar stellt theoretisch und praktisch 11 Konzentrations-Bereiche vor, die innerhalb des normalen Alltagslebens geübt werden können. Mit Spaß und Begegnung erarbeiten wir uns Grund-legend Bereiche wie Erlebensintensität, Körperbewußtheit, Sinnesbewußtheit, Emotionale Bewußtheit und Entscheidungsfreiheit. - Dies führt im weiteren Leben zu mehr Klarheit, Lebendigkeit, Gesundheit und Freude.

21. + 22.4. - vhs Wolfsburg - 05361/8939040
"WAS WILL MEIN KÖRPER MIR SAGEN?"
Wenn in einem Auto eine Warnleuchte aufleuchtet, schrauben wir sie nicht heraus, und meinen, damit wäre das Problem gelöst. - Wenn ein Mensch Magen-, Herz-, Kreislauf- oder sonstige Schmerzen hat, wie Millionen Menschen in unserem Land, wird aber meist genau dies getan: mit Chemie oder gar Chirurgie wird UNTERDRÜCKT, was unser Körper mit seiner tiefen Weisheit uns zeigen und lehren will! - In diesem Seminar werden wir mit Gesprächen, Übungen zur Körper-WAHR-nehmung und Vorträgen in ein ganzheitliches Verstehen unserer Selbst eintreten und lernen, aus den Botschaften unseres Körpers zu lernen, anstatt sie zu unterdrücken. Hinzu kommen genußvolle und Körper-Freude weckende Übungen aus meditativen und bioenergetischen Bereichen. (Lit.tip: "Krankheit als Weg" von Th.Dethlefsen)

= Anerkannter Bildungsurlaub Mo - Fr ! :
23. - 27.4. - vhs Delmenhorst - 04221-9818018
„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
In diesem inspirierenden Seminar werden wir uns mit einer creativen und positiven Vision der reifen älteren Lebensphase beschäftigen. Folgende 7 Themen werden uns beschäftigen: 1. Schätze der Vergangenheit, 2. Quellen von Gesundheit und Lebensfreude, 3. Bewegung und Veränderung, 4. ArbeitsFreude, 5. Interessen, 6. Beziehungen, 7.Meditation. - Spannende Diskussionen und Vorträge, Selbstchecks und das Formulieren neuer Schritte, ergänzt um förderliche Übungen, erschaffen eine individuelle Vision.

28. + 29.4. - vhs Leer - 0491/929920
„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
In diesem inspirierenden Seminar werden wir uns mit einer creativen und positiven Vision der reifen älteren Lebensphase beschäftigen. Folgende 7 Themen werden uns beschäftigen: 1. Schätze der Vergangenheit, 2. Quellen von Gesundheit und Lebensfreude, 3. Bewegung und Veränderung, 4. ArbeitsFreude, 5. Interessen, 6. Beziehungen, 7.Meditation. - Spannende Diskussionen und Vorträge, Selbstchecks und das Formulieren neuer Schritte, ergänzt um förderliche Übungen, erschaffen eine individuelle Vision.

Sa 5.5. - vhs Delmenhorst - 04221-9818018 - Tagesseminar!
WAS MACHT DAS LEBEN "REICH" ?
"Sammelt nicht die Schätze, die die Motten und der Rost fressen!" hat schon Jesus gelehrt. - In diesem inspirierenden Seminar werden wir zunächst generell und dann auf uns persönlich schauen, was menschliches Leben im wahren Sinne des Wortes "reich" macht. Welche seelischen, erlebensbezogenen und beziehungsmässigen Elemente bereichern - neben dem rein materiellen - unser Leben und Erleben – und sind wir uns dessen genügend bewusst? Schließlich kann ein eigenes ‘Programm’ zum nachfolgenden erLEBEN und erREICHen des Erkannten entworfen und die anzustrebende Umsetzung konkretisiert werden.

= Anerkannter Bildungsurlaub Mo - Fr ! :
7. - 11.5. - vhs Leer - 0491/929920
"EINE ANDERE RÜCKENSCHULE"
Wir untersuchen, welche Ursachen in der eigenen Lebens-Haltung und Lebens-Einstellung mir Rückenschmerzen verursachen, wie ich also selbst meine Leiden produziere ... Bin ich aufrichtig? Lasse ich mich hängen? Bin ich in meiner Mitte, oder (in mir /meinem Rücken) "ver - rückt"? Lebe ich so, dass mein Leben mir eine Last ist? Was schleppe ich alles (Unnützes) mit mir herum? Strebe ich aufwärts? Lasse ich meine Lebendigkeit zu? - Auch unser kulturelles Sitzverhalten, in dem fast immer eine Lehne dem Rücken die Arbeit wegnimmt, wird untersucht. - Eine spannende Übungs- & Forschungsreise bringt uns in ein umfassendes Verständnis - und kann uns den begehbaren Weg zu einem kräftigen, heilen Rücken aufzeigen.

Sa 12.5. - vhs Lingen - 0591-912020 - Tagesseminar!
"EINE ANDERE RÜCKENSCHULE"
Wir untersuchen, welche Ursachen in der eigenen Lebens-Haltung und Lebens-Einstellung mir Rückenschmerzen verursachen, wie ich also selbst meine Leiden produziere ... Bin ich aufrichtig? Lasse ich mich hängen? Bin ich in meiner Mitte, oder (in mir /meinem Rücken) "ver - rückt"? Lebe ich so, dass mein Leben mir eine Last ist? Was schleppe ich alles (Unnützes) mit mir herum? Strebe ich aufwärts? Lasse ich meine Lebendigkeit zu? - Auch unser kulturelles Sitzverhalten, in dem fast immer eine Lehne dem Rücken die Arbeit wegnimmt, wird untersucht. - Eine spannende Übungs- & Forschungsreise bringt uns in ein umfassendes Verständnis - und kann uns den begehbaren Weg zu einem kräftigen, heilen Rücken aufzeigen.

2. + 3.6. - vhs Hannover Land / Garbsen - 05032-981984
"EINE ANDERE RÜCKENSCHULE"
Wir untersuchen, welche Ursachen in der eigenen Lebens-Haltung und Lebens-Einstellung mir Rückenschmerzen verursachen, wie ich also selbst meine Leiden produziere ... Bin ich aufrichtig? Lasse ich mich hängen? Bin ich in meiner Mitte, oder (in mir /meinem Rücken) "ver - rückt"? Lebe ich so, dass mein Leben mir eine Last ist? Was schleppe ich alles (Unnützes) mit mir herum? Strebe ich aufwärts? Lasse ich meine Lebendigkeit zu? - Auch unser kulturelles Sitzverhalten, in dem fast immer eine Lehne dem Rücken die Arbeit wegnimmt, wird untersucht. - Eine spannende Übungs- & Forschungsreise bringt uns in ein umfassendes Verständnis - und kann uns den begehbaren Weg zu einem kräftigen, heilen Rücken aufzeigen.

9. + 10.6. - vhs Papenburg - 04961/92230
"DIE KUNST, MENSCHEN KENNENZULERNEN"
Viele Menschen scheinen zu glauben, daß Freunde und Liebhaber vom Schicksal oder Zufall beschert werden; dem ist nicht so! - Es ist durchaus möglich, aktiv und gezielt Menschen zu suchen, zu finden und "liebevoll-strategisch" kennenzulernen - und sich dann die gewünschten Beziehungen zu creiren! - In diesem Seminar werden wir unsere eigenen bisherigen Einstellungen dazu überprüfen und unsere Wünsche und Vorstellungen und Gefühle sowie unser Kontakt- und Beziehungsverhalten erforschen - und Wege, Schritte und Stratgien kennenlernen, mit denen wir die gewünschten Resultate erzielen können. Mit vielen Übungen, aspektzentrierten Klärungen, mentalem Reframing und viel Spaß in der Gruppe werden wir uns nach dem Seminar offensiver und optimistischer darum kümmern können, genug gute Beziehungen zu haben.

= Anerkannter Bildungsurlaub Mo - Fr ! :
11. - 15.6. - vhs Papenburg - 04961/92230
„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
In diesem inspirierenden Seminar werden wir uns mit einer creativen und positiven Vision der reifen älteren Lebensphase beschäftigen. Folgende 7 Themen werden uns beschäftigen: 1. Schätze der Vergangenheit, 2. Quellen von Gesundheit und Lebensfreude, 3. Bewegung und Veränderung, 4. ArbeitsFreude, 5. Interessen, 6. Beziehungen, 7.Meditation. - Spannende Diskussionen und Vorträge, Selbstchecks und das Formulieren neuer Schritte, ergänzt um förderliche Übungen, erschaffen eine individuelle Vision.

Sa 16.6. - vhs Lingen - 0591-912020 - Tagesseminar!
"ZEIT-MANAGEMENT"
In einem lebendigen und alltagsnah-praktischen Seminar inkl. div. Übungen werden wir Basistechniken wie Tages-Styling, Morgen-Ritual, Tages-Rückblick, Wochenplanung & Wochenrückblick, Hierarchisierung, Zeitfenster-Kategorisierung und -Floating, Pausengestaltung und weitere nach Bedarf der TN nicht nur theoretisch verstehen und erlernen, sondern auch mit Übungen, Selbstchecks und individueller Ausgestaltung sofort anwendbar machen für die eigene nachfolgende Praxis in Arbeit und Freizeit.

30.6. + 1.7. - vhs Salzgitter - 05341/8393604 - Tagesseminar!
„BLÜTEZEIT“ STATT „RUHESTAND“
In diesem inspirierenden Seminar werden wir uns mit einer creativen und positiven Vision der reifen älteren Lebensphase beschäftigen. Folgende 7 Themen werden uns beschäftigen: 1. Schätze der Vergangenheit, 2. Quellen von Gesundheit und Lebensfreude, 3. Bewegung und Veränderung, 4. ArbeitsFreude, 5. Interessen, 6. Beziehungen, 7.Meditation. - Spannende Diskussionen und Vorträge, Selbstchecks und das Formulieren neuer Schritte, ergänzt um förderliche Übungen, erschaffen eine individuelle Vision.